Uni

Viewing: Hugleiðsla/Meditation

Mar 20

March 20, 2018

Slökun og Hugarró – á veraldarvefnum

~Slökun og Hugarró~ Hugleiðslu- og slökunarnámskeið á veraldarvefnum   Stress er eitt af því sem hrjáir flesta í nútíma samfélagi. Langvarandi stress getur haft varanleg áhrif á heilsu okkar, svefn og hvíld. Hugleiðsla, öndun og slökun eru yndislegar aðferðir til að takast á við, losa um stress og þannig aðstoða okkur við að hvílast betur og lifa friðsælla lífi. Með því að færa inní líf okkar meiri ró og frið, getum við tekist á við daglegt amstur í meiri sátt…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Námskeið / Seminars | By

Feb 18

February 18, 2018

~Endurnærandi Yoga – á Eyrarbakka~

~Endurnærandi Yoga~ *Yoga, Hugleiðsla og Slökun til innri friðar* Fimmtudagskvöldið 3.maí 2018 kl 18:00-21:00 ~Endurnærandi Yoga þar sem áherslan er lögð á kyrrð og ró~ -Langar þig að öðlast nánari tengsl við sjálfan þig og þinn innri frið? -Langar þig að eiga ljúfa, notalega og friðsæla kvöldstund sem nærir líkama og sál? Unnur Arndísardóttir og Bylgja Þorvarðardóttir jógakennarar bjóða uppá friðsæla og mjúka dagsskrá þar sem þær leiða mjúkt jóga, slökun og hugleiðslur. Þær kenna endurnærandi jógastöður sem hjálpa líkamanum…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Yoga | By

Feb 18

February 18, 2018

Hugleiðsla á Nýju Tungli – Yoga Sálir Selfossi

Hugleiðsla á Nýju tungli Yoga Sálir, Selfossi Laugardaginn 17.mars kl 13:00 Laugardaginn 17.mars kl 13:00 býður Unnur Arndísardóttir Seiðkona og Yogakennari uppá Hugleiðslu og Tunglathöfn til heiðurs Nýju Tungli á yogastöðinni Yoga Sálir á Selfossi. Nýtt tungl er fullkomin tími til að taka á móti nýrri orku og bjóða velkomna nýja yogastöð. Yoga Sálir opnaði núna í vikunni og er því upplagt að fagna með Hugleiðslu og tunglathöfn á fyrsta nýja tungli stöðvarinnar. Nýtt tungl í Mars er Páskatunglið í…

Posted in Athafnir/Ceremonies, Hugleiðsla/Meditation | By

Nov 9

November 9, 2017

Jólafriður Hugleiðslustund í Jónshúsi DK

Jólafriður Hugleiðsla á aðventunni í Jónshúsi Unnur Arndísar jógakennari býður uppá Hugleiðslustund í Jónshúsi Þriðjudaginn 5.desember kl 16:30 – 17:30. Unnur leiðir hugleiðslu og öndunaræfingar með það megin markmið að nálgast innri frið og ró. Engin kunnátta í hugleiðslu er nauðsynleg til að taka þátt. Margir upplifa mikið stress, kvíða og depurð á þessum árstíma, því er upplagt að hlúa vel að sér og bjóða frið og ró inn í líf sitt og líkama.  Jólafriðurinn byrjar innra með þér. Hugleiðslustundin…

Posted in Hugleiðsla/Meditation | By

Apr 24

April 24, 2017

*Hugleiðsla og öndun gegn stressi*

Hugleiðsla og öndun gegn stressi Stress er eitt af því sem hrjáir flesta í nútímasamfélagi. Langvarandi stress getur haft varanleg áhrif á heilsu okkar, svefn og hvíld. Yoga er aldagömul aðferð til að takast á við stress. Með öndun, hugleiðslu og slökun losum við um stress, kvíða og þunglyndi. Með því að færa inní líf okkar meiri ró og frið, getum við tekist á við daglegt amstur í meiri ró og sátt. “Hugleiðsla og öndun gegn stressi“ er haldið á Þriðjudögum…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof | By

Feb 13

February 13, 2017

*Yoga og Hugleiðsla – Mars 2017*

Yoga með Unni Arndísar Móðurhof Stokkseyri -Mars 2017- -Morgunjóga- Mánudögum og Miðvikudögum kl 8:00-9:00 1-29. Mars 2017 – 5 vikna námskeið Námskeiðisgjald 11.000 kr Mjúkt morgunjóga, öndun, slökun og hugleiðsla. Notaleg leið til að byrja daginn. -Slökunarjóga- Miðvikudögum kl 18:00-19.30 1-29. Mars 2017– 5 vikna námskeið Námskeiðisgjald er 7500 kr Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla. Tökum á móti frið og ró með mjúku jóga. Lærum að anda, slaka, njóta, og færa hugarró og frið inní daglega lífið. Fyrir byrjendur…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof, Yoga | By

Dec 5

December 5, 2016

*Hugleiðslunámskeið*

Hugleiðslunámskeið í Móðurhofi! -Öndun og innri ró- Kennd verður grunntækni hugleiðslu, öndunnar og núvitundar. Hvað er hugleiðsla og hvernig tileinkum við okkur hana í daglegu lífi. Lærum að anda og gefa eftir inní andartakið! Meðvituð öndun getur fært innri frið og ró. Unnur Arndísardóttir yogakennari kennir öndun og hugleiðslu gegn stressi og kvíða. 1-22. Febrúar 2017 Miðvikudögum kl 20.00-21.00 Námskeiðisgjald er 12.000 kr 4 vikna námskeið – 4 skipti Boðið er uppá te eftir tímann. Kenndar verða auðveldar æfingar til…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof | By

Dec 5

December 5, 2016

*Yoga í Móðurhofi Janúar 2017*

Yoga með Unni Arndísar Móðurhof Stokkseyri -Janúar 2017- -Morgunjóga- Mánudögum og Miðvikudögum kl 8:00-9:00 9-30. Janúar 2017 – 4 vikna námskeið Námskeiðisgjald 10.000 kr Mjúkt morgunjóga, öndun, slökun og hugleiðsla. Notaleg leið til að byrja daginn. -Slökunarjóga- Miðvikudögum kl 18:00-19.30 11-25. Janúar 2017– 3 vikna námskeið Námskeiðisgjald er 4.500 kr Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla. Tökum á móti frið og ró með mjúku jóga. Lærum að anda, slaka, njóta, og færa hugarró og frið inní daglega lífið. Fyrir byrjendur…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof, Yoga | By

Nov 23

November 23, 2016

*Hugleiðsla 3.desember 2016*

-Hugleiðsla og slökun- Laugardaginn 3.desember 2016 í Móðurhofi á Stokkseyri Unnur Arndísar yogakennari býður uppá notalega hugleiðslustund í Móðurhofi á Stokkseyri Laugardaginn 3.desember kl 11:00 – 12:00. Leiðir hún mjúka hugleiðslu, öndun og slökun sem færir frið og ró. Þetta er mjúk og notaleg stund, en engin reynsla af hugleiðslu eða yoga er nauðsynleg til að taka þátt. Laugardaginn 3.desember kl 11:00 – 12:00 Móðurhof að Eyrarbraut 47 á Stokkseyri Þátttökugjald er 1500 kr Skráning og nánari upplýsingar hjá Unni…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof | By

Aug 26

August 26, 2016

*Hugleiðslunámskeið September 2016*

Hugleiðslunámskeið í Móðurhofi! 7-28. September 2016 Kennd verður grunntækni hugleiðslu, öndunnar og núvitundar. Hvað er hugleiðsla og hvernig tileinkum við okkur hana í daglegu lífi. Lærum að anda og gefa eftir inní andartakið! 4 vikna námskeið – 4 Miðvikudagar – 7-28. September 2016 Miðvikudögum kl 20.15-21.15 Kenndar verða auðveldar æfingar til að æfa sig heima. Námskeiðið er hugsað fyrir byrjendur en lengra komnir eru einnig velkomnir. Námskeiðið kostar 10.000 kr Skráning og nánari upplýsingar á uni@uni.is Unnur Arndísardóttir er tónlistarkona,…

Posted in Hugleiðsla/Meditation | By