Uni

*Hugleiðslunámskeið*

yoga-solsetur

Hugleiðslunámskeið í Móðurhofi!
-Öndun og innri ró-

Kennd verður grunntækni hugleiðslu, öndunnar og núvitundar.
Hvað er hugleiðsla og hvernig tileinkum við okkur hana í daglegu lífi.
Lærum að anda og gefa eftir inní andartakið!

Meðvituð öndun getur fært innri frið og ró.
Unnur Arndísardóttir yogakennari kennir öndun og hugleiðslu gegn stressi og kvíða.

1-22. Febrúar 2017
Miðvikudögum kl 20.00-21.00
Námskeiðisgjald er 12.000 kr
4 vikna námskeið – 4 skipti
Boðið er uppá te eftir tímann.

Kenndar verða auðveldar æfingar til að tileinka sér í daglegu lífi.
Námskeiðið er hugsað fyrir byrjendur en lengra komnir eru einnig velkomnir.

Skráning og nánari upplýsingar hjá Unni Arndísar í síma 696-5867 eða á uni@uni.is

17Unnur Arndísardóttir er tónlistarkona, jógakennari, tónaheilari og seiðkona.
Unnur kennir mjúka blöndu af Hatha og Raja Yoga, með líkamstöðum, öndun og hugleiðslu. Þar sem áherslan er lögð á innri frið og ró.
Unnur hefur stundað yoga frá árinu 1993 en útskrifaðist sem Yogakennari frá Jóga-og blómadropaskóla Kristbjargar árið 2010. Unnur lærði Yoga þerapíu í Transformational Hatha Yoga skólanum á Grikklandi árið 2016.