Uni

Viewing: hugleiðsla

Nov 9

November 9, 2017

Jólafriður Hugleiðslustund í Jónshúsi DK

Jólafriður Hugleiðsla á aðventunni í Jónshúsi Unnur Arndísar jógakennari býður uppá Hugleiðslustund í Jónshúsi Þriðjudaginn 5.desember kl 16:30 – 17:30. Unnur leiðir hugleiðslu og öndunaræfingar með það megin markmið að nálgast innri frið og ró. Engin kunnátta í hugleiðslu er nauðsynleg til að taka þátt. Margir upplifa mikið stress, kvíða og depurð á þessum árstíma, því er upplagt að hlúa vel að sér og bjóða frið og ró inn í líf sitt og líkama.  Jólafriðurinn byrjar innra með þér. Hugleiðslustundin…

Posted in Hugleiðsla/Meditation | By

Sep 15

September 15, 2017

Slökunarjóga í Jónshúsi, DK

Slökunarjóga í Jónshúsi Unnur Arndísar jógakennari býður uppá 6 vikna Slökunarjóganámskeið á íslensku í Jónshúsi, Kaupmannahöfn. Þriðjudaginn 10.október kl 16.30-17.45 – FRÍR PRUFUTÍMI Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla. Tökum á móti vetrinum með mjúku jóga. Lærum að anda, slaka, njóta, og færa hugarró og frið inní daglega lífið. Fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna. 6 vikna námskeið – Þriðjudögum kl  16.30 – 17.45 17. október til og með 21. nóvember 2017 Námskeiðisgjald er  700 dkr  Skráning og nánari upplýsingar…

Posted in Yoga | By

Apr 24

April 24, 2017

*Hugleiðsla og öndun gegn stressi*

Hugleiðsla og öndun gegn stressi Stress er eitt af því sem hrjáir flesta í nútímasamfélagi. Langvarandi stress getur haft varanleg áhrif á heilsu okkar, svefn og hvíld. Yoga er aldagömul aðferð til að takast á við stress. Með öndun, hugleiðslu og slökun losum við um stress, kvíða og þunglyndi. Með því að færa inní líf okkar meiri ró og frið, getum við tekist á við daglegt amstur í meiri ró og sátt. “Hugleiðsla og öndun gegn stressi“ er haldið á Þriðjudögum…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof | By

Mar 20

March 20, 2017

*Slökunarjóga í Hveragerði ~ Apríl 2017*

Slökunarjóga í Hveragerði – Apríl 2017 – Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla. Tökum á móti frið og ró með mjúku jóga. Lærum að anda, slaka, njóta, og færa hugarró og frið inní daglega lífið. Fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna. Mánudögum kl 18:00-19:30 10 og 24.apríl 2017 –  2 skipti Námskeiðið fer fram á Heilsustofnun NLFÍ Námskeiðisgjald 5.000 kr Hægt er að mæta í staka tíma en þá kostar tíminn 2500 kr. Skráning og nánari upplýsingar hjá Unni Arndísar…

Posted in Yoga | By

Mar 20

March 20, 2017

*Yoga í Móðurhofi ~ Apríl 2017*

Yoga með Unni Arndísar Móðurhof Stokkseyri -Apríl 2017- -Morgunjóga- Mánudögum og Miðvikudögum kl 8:00-9:00 10-26.apríl 2017 – 3 vikna námskeið Námskeiðisgjald 7500 kr Mjúkt morgunjóga, öndun, slökun og hugleiðsla. Notaleg leið til að byrja daginn. -Slökunarjóga- Miðvikudögum kl 18:00-19.30 12-26.apríl 2017– 3 vikna námskeið Námskeiðisgjald er 4500 kr Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla. Tökum á móti frið og ró með mjúku jóga. Lærum að anda, slaka, njóta, og færa hugarró og frið inní daglega lífið. Fyrir byrjendur jafnt sem…

Posted in Móðurhof, Yoga | By

Feb 13

February 13, 2017

*Yoga og Hugleiðsla – Mars 2017*

Yoga með Unni Arndísar Móðurhof Stokkseyri -Mars 2017- -Morgunjóga- Mánudögum og Miðvikudögum kl 8:00-9:00 1-29. Mars 2017 – 5 vikna námskeið Námskeiðisgjald 11.000 kr Mjúkt morgunjóga, öndun, slökun og hugleiðsla. Notaleg leið til að byrja daginn. -Slökunarjóga- Miðvikudögum kl 18:00-19.30 1-29. Mars 2017– 5 vikna námskeið Námskeiðisgjald er 7500 kr Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla. Tökum á móti frið og ró með mjúku jóga. Lærum að anda, slaka, njóta, og færa hugarró og frið inní daglega lífið. Fyrir byrjendur…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof, Yoga | By

Jan 17

January 17, 2017

*Yoga í Móðurhofi ~ Febrúar 2017*

Yoga með Unni Arndísar Móðurhof Stokkseyri -Febrúar 2017- -Morgunjóga- Mánudögum og Miðvikudögum kl 8:00-9:00 6-27. Febrúar 2017 – 4 vikna námskeið Námskeiðisgjald 10.000 kr Mjúkt morgunjóga, öndun, slökun og hugleiðsla. Notaleg leið til að byrja daginn. -Slökunarjóga- Miðvikudögum kl 18:00-19.30 1-22. Febrúar 2017– 4 vikna námskeið Námskeiðisgjald er 6000 kr Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla. Tökum á móti frið og ró með mjúku jóga. Lærum að anda, slaka, njóta, og færa hugarró og frið inní daglega lífið. Fyrir byrjendur…

Posted in Móðurhof, Yoga | By

Dec 5

December 5, 2016

*Hugleiðslunámskeið*

Hugleiðslunámskeið í Móðurhofi! -Öndun og innri ró- Kennd verður grunntækni hugleiðslu, öndunnar og núvitundar. Hvað er hugleiðsla og hvernig tileinkum við okkur hana í daglegu lífi. Lærum að anda og gefa eftir inní andartakið! Meðvituð öndun getur fært innri frið og ró. Unnur Arndísardóttir yogakennari kennir öndun og hugleiðslu gegn stressi og kvíða. 1-22. Febrúar 2017 Miðvikudögum kl 20.00-21.00 Námskeiðisgjald er 12.000 kr 4 vikna námskeið – 4 skipti Boðið er uppá te eftir tímann. Kenndar verða auðveldar æfingar til…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof | By

Dec 5

December 5, 2016

*Yoga í Móðurhofi Janúar 2017*

Yoga með Unni Arndísar Móðurhof Stokkseyri -Janúar 2017- -Morgunjóga- Mánudögum og Miðvikudögum kl 8:00-9:00 9-30. Janúar 2017 – 4 vikna námskeið Námskeiðisgjald 10.000 kr Mjúkt morgunjóga, öndun, slökun og hugleiðsla. Notaleg leið til að byrja daginn. -Slökunarjóga- Miðvikudögum kl 18:00-19.30 11-25. Janúar 2017– 3 vikna námskeið Námskeiðisgjald er 4.500 kr Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla. Tökum á móti frið og ró með mjúku jóga. Lærum að anda, slaka, njóta, og færa hugarró og frið inní daglega lífið. Fyrir byrjendur…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof, Yoga | By

Nov 23

November 23, 2016

*Hugleiðsla 3.desember 2016*

-Hugleiðsla og slökun- Laugardaginn 3.desember 2016 í Móðurhofi á Stokkseyri Unnur Arndísar yogakennari býður uppá notalega hugleiðslustund í Móðurhofi á Stokkseyri Laugardaginn 3.desember kl 11:00 – 12:00. Leiðir hún mjúka hugleiðslu, öndun og slökun sem færir frið og ró. Þetta er mjúk og notaleg stund, en engin reynsla af hugleiðslu eða yoga er nauðsynleg til að taka þátt. Laugardaginn 3.desember kl 11:00 – 12:00 Móðurhof að Eyrarbraut 47 á Stokkseyri Þátttökugjald er 1500 kr Skráning og nánari upplýsingar hjá Unni…

Posted in Hugleiðsla/Meditation, Móðurhof | By