Slökun og Hugarró II

Slökun og Hugarró II Hugleiðslu- og slökunarnámskeið á veraldarvefnum Nýtt Slökunarnámskeið á Veraldarvefnum! Þessu námskeiði fylgja 4 hljóðupptökur með leiddum Slökunaræfingum, Hugleiðslu og róandi Öndunaræfingu. Upptökurnar færðu sendar og getur hlaðið niður á símann þinn eða í tölvuna – og hlustað hvenær sem hentar þér.   Unnur Arndísardóttir jógakennari ásamt bróður sínum Andrési Lárussyni tónlistarmanni, […]

Slökun og Hugarró – á veraldarvefnum

~Slökun og Hugarró~ Hugleiðslu- og slökunarnámskeið á veraldarvefnum   Stress er eitt af því sem hrjáir flesta í nútíma samfélagi. Langvarandi stress getur haft varanleg áhrif á heilsu okkar, svefn og hvíld. Hugleiðsla, öndun og slökun eru yndislegar aðferðir til að takast á við, losa um stress og þannig aðstoða okkur við að hvílast betur […]