Uni

*Yoga í Móðurhofi ~ Febrúar 2017*

Yoga með Unni Arndísar
Móðurhof Stokkseyri
-Febrúar 2017-

-Morgunjóga-
Mánudögum og Miðvikudögum kl 8:00-9:00
6-27. Febrúar 2017 – 4 vikna námskeið
Námskeiðisgjald 10.000 kr
Mjúkt morgunjóga, öndun, slökun og hugleiðsla.
Notaleg leið til að byrja daginn.

-Slökunarjóga-
Miðvikudögum kl 18:00-19.30
1-22. Febrúar 2017– 4 vikna námskeið
Námskeiðisgjald er 6000 kr
Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla.
Tökum á móti frið og ró með mjúku jóga.
Lærum að anda, slaka, njóta, og færa hugarró og frið inní daglega lífið.
Fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna.

-Slökunarjóga – Heilun og Innri friður-
Þriðjudögum og Fimmtudögum kl  18:30-20:00
7-28. Febrúar 2017 – 4 vikna námskeið
Námskeiðisgjald er 10.000 kr
Jóga fyrir lengra komna.
Mjúkar líkamsæfingar, öndun, slökun og hugleiðsla.
Tökum á móti frið og ró með mjúku jóga og núvitund.
Jóga fyrir þau sem vilja setja sér heilandi markmið.

-Hugleiðslunámskeið-
-Öndun og innri ró-
Miðvikudögum kl 20.00-21.00
1-22. Febrúar 2017 – 4 vikna námskeið
Námskeiðisgjald er 12.000 kr
Kennd verður grunntækni hugleiðslu, öndunnar og núvitundar.
Hvað er hugleiðsla og hvernig tileinkum við okkur hana í daglegu lífi.

-Hugleiðslumorgun-
Hugleiðsla og slökun á Laugardagsmorgni.
Mjúk og notaleg stund í Móðurhofi. Þar sem við öndum, slökum og hugleiðum saman.
Laugardaginn 18. Febrúar 2017 kl 11:00-12:00
Þáttökugjald er 1.500 kr – Mikilvægt að skrá sig!

Skráning og nánari upplýsingar hjá Unni Arndísar í síma 696-5867 eða á uni@uni.is

Námskeiðin fara fram í Móðurhofi, Heilunar-og Yogastöð Unnar Arndísar að Eyrarbraut 47 á Stokkseyri.

Unnur Arndísardóttir kennir mjúka blöndu af Hatha og Raja Yoga, með líkamstöðum, öndun og hugleiðslu. Þar sem áherslan er lögð á innri frið og ró.
Unnur hefur stundað yoga frá árinu 1993 en útskrifaðist sem Yogakennari frá Jóga-og blómadropaskóla Kristbjargar árið 2010. Unnur lærði Yoga þerapíu í Transformational Hatha Yoga skólanum á Grikklandi árið 2016.